https://youtu.be/yx74RudPDcM
Consejos para mejorar la ergonomía del lugar de trabajo:
Mejorar el estado ergonómico de un espacio pasa por tener en cuenta diversos aspectos relacionados tanto con el entorno como con tu actitud ante el trabajo.
A nivel personal, es importante que te mantengas atento a aquellas señales físicas que puedan hacerte pensar que no trabajas en las mejores condiciones, como el dolor de espalda. Recuerda que debes mantener una buena postura en tu espalda, que te mantenga bien alineado el cuerpo y te ayude a repartir el peso adecuadamente. Levantarte y moverte a menudo te permitirá relajar la musculatura y evitar contracciones, esencial para sentirte mejor. Finalmente, usar calzado y ropa cómodos te permitirá evitar posiciones incómodas.
